Respiración Energizante
Una doble inhalación para energizar el cuerpo
“Estoy lleno de energía.”
Póngase de pie con los brazos hacia los lados y las palmas abiertas. Exhale lentamente. Ahora inhale rápidamente por la nariz con dos respiraciones sostenidas. Abra la boca y exhale con dos respiraciones sostenidas. Repita unas cuantas series. ¿Se siente más enérgico y concentrado?
Precaución: Tenga cuidado si tiene problemas en el área del tórax o dificultad para respirar
Precaución: Tenga cuidado si tiene problemas en el área del tórax o dificultad para respirar
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Respiración Energizante |
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Respiración Energizante - Doblar |